Neste artigo, vamos mostrar alguns temperos que você pode usar para fazer muitos pratos saudáveis e ajudar na gordura e na Dieta Low Carb. As especiarias podem ser uma proteção muito poderosa contra muitas doenças comuns, como doenças cardíacas, câncer, diabetes, artrite e envelhecimento geral.
As ervas e temperos não apenas adicionam um sabor extra aos nossos alimentos, mas também aumentam os antioxidantes naturais, fitonutrientes e o poder antiinflamatório dos próprios alimentos. Agora você pode perder aqueles quilos indesejados e recuperar sua energia, mobilidade e vitalidade de forma saborosa!
1. Farinha de araruta
A araruta pode ser usada para fazer molhos picantes, pudins, geléias, chá de carne, biscoitos, bolos, leite ou caldo de vitela encontrado no macarrão da culinária coreana e vietnamita. Também é um alimento de fácil digestão se você tiver restrições severas.
2. Manjericão
O manjericão é uma erva fresca comumente usada em receitas culinárias. Geralmente é adicionado como um retoque de última hora para restaurar os sabores dos alimentos durante o cozimento. Você verá manjericão em alimentos como o molho italiano pesto de óleo e ervas.
3. Folha de louro
Folhas de louro são usadas em muitos frutos do mar, sopas, carnes, guisados e pratos de vegetais que você encontra na culinária europeia. Você também o encontrará no biryania e em outros pratos ricos e condimentados.
4. Canela
A canela é uma pequena árvore que cresce no Egito, Brasil, Índia, Sri Lanka, Vietnã e Indonésia. Um dos principais benefícios da canela é que ela não apenas o ajudará a emagrecer, controlando os níveis de açúcar no sangue em seu corpo, mas também aumentará sua energia, vitalidade e circulação.
5. Pimenta de Caiena
Pimenta de Caiena é o ingrediente chave em muitos dos molhos picantes que usamos hoje. Este tempero aumenta o seu metabolismo, o que ajuda a queimar gordura mais rapidamente. Também ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames, reduzindo os níveis de triglicérides, o colesterol LDL e diminuindo a formação de coágulos sanguíneos perigosos.
6. Cebolinhas
Diz-se que a cebolinha, quando picada finamente e consumida com alimentos, ajuda a digestão, ajuda o sistema respiratório e ajuda o corpo a digerir alimentos gordurosos.
7. Alecrim
O alecrim tem um ingrediente especial que fortalece o sistema imunológico, melhora a memória, a concentração, a circulação e elimina a depressão. O alecrim também ajuda a prevenir e combater o câncer. O alecrim é altamente recomendado para casos de congestão torácica, asma e infecções respiratórias.
8. Gengibre
Esta erva poderosa tem mais de 25 antioxidantes diferentes, o que a torna muito eficaz no combate aos radicais livres em muitos sistemas corporais diferentes. Pode ser útil no tratamento de tudo, desde câncer, enxaquecas, náuseas, vômitos, dores de garganta, resfriados, gripes e enjôo. Por causa do forte antiinflamatório do gengibre, também tem sido usado na redução de dores musculares, colesterol e na prevenção de derrames e doenças cardíacas.
9. Orégano
Esta erva é bem conhecida por suas propriedades nutricionais, antioxidantes e de prevenção de doenças. Tem sido útil no tratamento de inflamações, internas ou externas, e no alívio de alergias, dores e dores, sem efeitos colaterais.
10. Tomilho
O tomilho é bem conhecido e eficaz no tratamento de dores de garganta, congestão torácica, bronquite, laringite e asma. O tomilho também aumenta a quantidade de DHA (um ingrediente importante nos ácidos graxos ômega 3) nas células do cérebro, do coração e dos rins.
Aqui está uma lista de mais especiarias que podem ajudar na Dieta Low Carb e na boa saúde:
. Cebolinha
. Coentro
. Cravo
. Coentro
. Creme de tártaro
. Semente de cominho
. Pó de caril
. Sementes de dill
. Dulse
. Raiz de alcaçuz
. Mostarda / pó seco
. Páprica
. Salsa
. Hortelã-pimenta
. Açafrão
. Sage / Ground
. Savory / Ground
. Hortelã
. Estragão
. Açafrão
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