Receitas e programas Dieta Low Carb gratuitos

Se você estiver navegando na Internet em busca de programas Dieta Low Carb Dieta Low Carb, notará uma proliferação dos chamados programas Dieta Low Carb rápidos. Estes são conhecidos como mod Dieta Low Carb. Você perceberá que, quando a moda acabar, sua popularidade diminuirá e os planos não serão confiáveis.

O que você deve estar atento são os programas que incentivam a omissão de refeições. Pular refeições é realmente prejudicial à saúde, pois causa hipoglicemia, onde o nível de açúcar no sangue torna-se perigosamente baixo. Você também terminará com um metabolismo mais baixo, o que é essencial para queimar a gordura extra do corpo. Portanto, fazer refeições regulares não apenas o manterá saudável, mas também o ajudará a queimar gordura. Você pode encontrar algumas receitas deliciosas de Dieta Low Carb gratuitas no final do artigo.

A próxima coisa que você precisa estar ciente são os programas que não incluem exercícios ou vice-versa. O exercício é crucial para melhorar as várias funções do seu corpo, como a circulação sanguínea. Se você puder se exercitar, bem como seguir um programa Dieta Low Carb saudável, você perderá peso e se manterá saudável ao mesmo tempo

Finalmente, se você estiver realmente acima do peso, seja paciente, porque leva tempo e esforço para queimar a gordura extra que pode ter levado anos para se acumular. Mas se você persistir e nunca desistir, tenho certeza de que alcançará seu objetivo mais cedo ou mais tarde.

Aqui estão as receitas de Dieta Low Carb.

Caçarola de brócolis de galinha

Ingredientes:

1 libra de frango fervido e desossado. – (1 a 5)

8 flores de brócolis

1 xícara de maionese

1/2 xícara de creme de leite

1/2 xícara de caldo de galinha

12 onças de queijo cheddar

3 colheres de sopa de cebola frita francesa

3 colheres de sopa de pedaços de bacon

1 1/2 colher de chá de curry em pó

Como preparar:

Ferva e desosse o frango. Ferva os brócolis e escorra. Misture maionese, creme de leite, caldo de galinha e curry em pó. Arrume o frango desfiado no fundo da caçarola e depois os brócolis. Despeje a mistura de maionese sobre o frango e os brócolis. Camada de queijo cheddar e, em seguida, cebola e bacon. Asse em forno a 350 graus por 25 minutos. Deixe esfriar por cinco minutos e sirva.

Fritar carne moída

Ingredientes:

1 libra de carne moída – magra

1/2 xícara de cebola picada

2 colheres de sopa de molho de soja – baixo teor de sódio, se desejado

2 xícaras de fatias de abobrinha

1 xícara de tomate em cubos – dados grandes

1 pacote de adoçante

1/2 xícara de água

1/2 colher de chá de sal e pimenta – cada

1/2 colher de chá de gengibre em pó

Como preparar:

Misture a carne moída, a cebola, o molho de soja e o sal. Descasque e corte as abobrinhas. Pique os tomates. Aqueça o óleo em alta temperatura. Mexa a mistura de carne moída e frite até dourar, cerca de 7-8 minutos. Adicione a abobrinha e a água, mexa bem e tampe. Cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione os tomates e o adoçante, cozinhe por mais 2 ou 3 minutos ou até que os tomates estejam quentes e comecem a murchar.

Costeleta de Porco com Cogumelo Cremoso

Ingredientes:

1 colher de sopa de manteiga

4 costeletas de porco – (4 a 6), com osso

Alho sal

Pimenta preta

1 Jar Ragu Parmesan Alfredo Sauce – (16 onças)

8 onças de cogumelos botão – inteiros

1 pitada de tomilho seco

Como preparar:

Derreta a manteiga em uma frigideira grande. Tempere as costeletas dos dois lados com alho, sal e pimenta e deixe dourar na manteiga. Transfira as costeletas para a panela elétrica. Retire a frigideira do fogo e misture o molho alfredo na goteira. Fatie os cogumelos e espalhe sobre as costeletas na panela elétrica. Despeje o molho Alfredo por cima Polvilhe com tomilho seco. Cozinhe em fogo baixo médio por cerca de duas horas ou até que as costeletas estejam macias

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